Roze smoothie
Benodigdheden voor één persoon:
* 20 g pompoenpitten* 20 g lijnzaad
* 20 g geschaafde amandelen
* 115 g frambozen
* 115 g blauwe bessen
* 225 g vanilleyoghurt
* 125 ml water, gekoeld
Maal de pompoenpitten, het lijnzaad en de amandelen fijn in een blender. Voeg de frambozen, blauwe bessen, yoghurt en het water toe en pureer tot de shake glad is.
Bron: Sapjes! - Sara Lewis
Geen opmerkingen:
Een reactie posten